С приближением лета у детей появляется больше времени для физических упражнений. Недавно репортер узнал из некоторых больниц Чанши, что в ортопедическое отделение больницы увеличилось число подростков со спортивными травмами. Эксперты напоминают, что подросткам во время летних видов спорта следует уделять внимание безопасности и разумно выбирать виды спорта.
Чжан Чжо, заместитель главного врача ортопедического отделения Третьей больницы Чанша, сообщил, что в последнее время увеличилось число подростков с травмами ахиллова сухожилия. Некоторые подростки вступают в интенсивные физические столкновения со своими партнерами во время игры в футбол, что приводит к разрыву ахиллова сухожилия.
Чэнь Сун, заведующий 23-м отделением ортопедии Третьей больницы города Чанша, рассказал, что ахиллово сухожилие является самым прочным сухожилием в организме человека. Его основная функция заключается в передаче силы икроножных мышц стопам, и это «основная сила», поддерживающая вертикальное положение тела и выполняющая беговые и прыжковые движения. Резкие движения, такие как удары ногами и прыжки, могут легко привести к разрыву ахиллова сухожилия. Как только ахиллово сухожилие разорвется, появится очевидная боль и отек в пятке, что сделает невозможным выполнение движений стоя на цыпочках или поднятие пятки, а также неспособность нормально ходить.
Специалисты напоминают подросткам о возможности разрыва ахиллова сухожилия, если они слышат «щелчок» в области ахиллова сухожилия во время физической нагрузки, а также при наличии ощутимых вдавлений, припухлости и боли в пятке. Все действия должны быть немедленно прекращены, чтобы избежать усугубления разрыва, и они должны своевременно обратиться в больницу для обследования и лечения.
Чен Сун напоминает, что перед тренировкой подростки должны достаточно хорошо разогреться, размять суставы и мышцы всего тела и снизить риск получения травм; Подростки должны выбирать подходящие методы упражнений в зависимости от своего физического состояния и избегать резких и агрессивных движений, таких как бег и прыжки; Подростки могут носить соответствующее защитное снаряжение во время интенсивных видов спорта, таких как баскетбол и футбол, для усиления защиты мышц и суставов.
Эксперты напоминают, что подростки могут найти профессиональных тренеров, которые разработают программы и планы тренировок на основе их веса, роста, уровня мышц и т. д. Они также могут обратиться в спортивное отделение больницы для тестирования, чтобы понять их сердечно-легочную функцию и разработать научные планы упражнений на основе их собственная ситуация.
Цзэн Сайчжэнь, директор педиатрического отделения и отделения неотложной помощи Народной больницы провинции Хунань, напомнил, что кости подростков мягче, чем кости взрослых, и более подвержены переломам и деформации во время интенсивных упражнений. Подростки могут выбирать такие виды спорта, как бег трусцой, скакалка, приседания, плавание и фитнес-упражнения, исходя из своих особенностей роста и развития.
