В жаркую погоду как питаться

Национальная комиссия здравоохранения провела пресс-конференцию 5-го числа, чтобы представить взаимосвязь между сезонными солнечными условиями и здоровьем.

На встрече репортер спросил: «С учетом того, что во многих местах сохраняется высокая температура, на что следует обратить внимание при корректировке пищевых привычек, чтобы избежать вреда летней жары для организма? Нужно ли обращать внимание на некоторые пищевые табу, особенно летом?»

Профессор Лу И из Пекинского университета традиционной китайской медицины представил, что солнечный термин Сяошу является пятым солнечным термином лета. С момента вступления в Сяошу он вскоре вступит в собачьи дни, и климат станет очень жарким, и в то же время он будет становиться все более влажным и жарким. В этот сезон люди легко чувствуют себя психически истощенными, сильно потеют, испытывают жажду и потливость, чувствуют вздутие живота, иногда чувствуют тошноту и даже испытывают ряд симптомов, таких как переполнение живота, диарея, стеснение в груди и одышка. Причина этих симптомов связана с характеристиками теплового зла. Первая характеристика теплового зла - это тепловое зло, которое имеет характеристики теплового зла и склонно потреблять ци и повреждать жидкости, вызывая усталость. Вторая характеристика - это характеристика сырости, которая является тяжелой, мутной и липкой по своей природе, что позволяет легко задерживать селезенку и вызывать проблемы в циркуляционном русле селезенки и желудка. С другой стороны, легко застрять на поверхности, вызывая ряд симптомов, таких как головные боли, тяжесть в голове и болезненность тела. Поэтому, с точки зрения диеты, основное внимание уделяется двум характеристикам тепла и влажности для сохранения здоровья.

Во-первых, для зла летней жары можно сознательно увеличить потребление продуктов с холодным и освежающим вкусом. Конечно, это рекомендуется для людей со слабой селезенкой и желудком, например, есть маш, а также такие продукты, как люфа, огурец и зимняя дыня, которые имеют сладкий и мягкий вкус и оказывают определенное влияние на очищение от жара и сырости. Кроме того, в соответствии с характеристиками сырости можно выбрать некоторые продукты, которые могут оживить селезенку и высушить сырость или оживить селезенку и растворить сырость, такие как семена лотоса, ямс, слезы Иова и мандариновая кожура, которые имеют соответствующие функции. Кроме того, для тех, кто страдает от сырости и зла, они могут выбрать такие продукты, как Су Е, Хо Сян и Ша Жэнь, которые могут высушить и снять сырость, а также стимулировать селезенку и стимулировать аппетит. Они также могут облегчить такие проблемы, как плохое переваривание пищи и желудка летом.

Что касается табу, то особенно важно отметить, что во время высоких температур люди склонны есть слишком холодную пищу, чтобы понизить температуру своего тела. Однако, с точки зрения сохранения здоровья традиционной китайской медицины, в сезон высоких температур летом ян ци имеет тенденцию больше плавать на поверхности, в то время как ян ци внутри часто бывает дефицитным. Поэтому особое внимание следует уделять питанию ян весной и летом, а также следует избегать чрезмерного потребления холодной и прохладной пищи, чтобы не вызвать застой селезенки из-за холода и сырости.