Около 10 процентов пациентов с высоким уровнем мочевой кислоты заболевают подагрой. Переедание (особенно внутренности животных, морепродукты, горячее, большое количество мяса и других продуктов с высоким содержанием пуринов), обильное питье, простуда, травма суставов, напряженные физические нагрузки, усталость, поздний сон и т. д. могут вызвать острый приступ подагры. .
Перед началом подагры пораженные части могут испытывать дискомфорт, такой как сознательная полнота, тяжесть и скованность. У некоторых пациентов могут также отмечаться системные симптомы, такие как субфебрилитет, утомляемость и потеря аппетита, которые могут быть предшественниками подагры.
Делайте эти 8 вещей хорошо и контролируйте мочевую кислоту
Согласно рекомендациям руководств по лечению подагры, для того, чтобы хорошо справляться с заболеваниями в повседневной жизни, контролировать уровень мочевой кислоты и предотвращать приступы подагры, пациенты должны делать все возможное, чтобы:
Ограничение алкоголя
Лучше держать бутылку вина, будь то байцзю, красное вино или пиво, которое для подагры более вредно, чем подагра. Алкоголь в вине в конечном итоге будет метаболизироваться в организме в кислоту, а затем будет конкурировать с мочевой кислотой за канал выделения почек, что уменьшит выделение мочевой кислоты, что не способствует контролю подагры.
Разумная диета
The "four low" diet with low purine, low calorie, low salt and low fat is mainly adopted. On the premise of ensuring nutrition, reduce or do not eat high purine foods, usually including seafood, shrimp, crab, shellfish and other aquatic products, red meat, animal viscera, beans and mushrooms. At the same time, increase the intake of fresh vegetables.
-Предотвращайте физические нагрузки или внезапную простуду
Молочная кислота, вырабатываемая при физических нагрузках, подавляет выделение мочевой кислоты, а холод ускоряет отложение кристаллов уратов в суставах. В дополнение к периоду острого приступа пациентов с подагрой следует поощрять к умеренным физическим нагрузкам, чтобы предотвратить ожирение и повысить их способность к иммунной регуляции.
Уменьшите потребление напитков, содержащих фруктозу.
Высокий уровень мочевой кислоты может снизить чувствительность к инсулину и вызвать резистентность к инсулину. Фруктоза является одним из исходных компонентов метаболизма пуринов, что усугубляет резистентность к инсулину и не способствует контролю мочевой кислоты.
Пить много воды
Почки могут выделять около 2/3 мочевой кислоты в организме. Пациентам рекомендуется выпивать более 2000 мл воды каждый день, чтобы способствовать выведению мочевой кислоты.
контроль веса
Больные подагрой и люди с ожирением имеют высокую степень совпадения. Около 60 процентов больных подагрой имеют ожирение. Основная причина в том, что и подагра, и ожирение связаны с нарушением обмена веществ или недоеданием. Контрольный вес, Бейли безобидный.
Регулярная работа, отдых и физические упражнения
Подагра часто возникает при снижении усталости и иммунитета. Также необходимо укреплять телосложение и повышать иммунитет.
