Недавно группа под руководством доктора Манами Иноуэ из Национального онкологического центра Японии' взяла в качестве образца население Восточной Азии и обнаружила, что продолжительность сна составляла 7 часов, что было связано с самым низким риском из всех. -привести к смерти, смерти, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и смерти по другим причинам.
Стоит отметить, что в исследовании также предлагается учитывать пол и возраст в рекомендациях по продолжительности сна для жителей Восточной Азии. Например, мужчины в возрасте до 65 лет, которые спали менее или равной 5 часам, были связаны с повышенным на 34% риском смерти от всех причин; Продолжительность сна 6 часов была связана с повышением риска смерти от всех причин на 7%.
В другом примере сон меньше или равный 5 часам связан с более высоким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин, чем у женщин. У мужчин, которые спали менее или равной 5 часам, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний повышался на 35%. Соответствующий повышенный риск для женщин составил всего 24%.
Это достижение было опубликовано в открытой сети JAMA [1].
