Достигнув 60-летнего возраста, дядя Лю официально ушел с работы. В свободное время он всегда говорит о том, сколько ему лет и сколько ему осталось жить. Со временем его семья становится очень раздражена, услышав это.
Видя, что его отец беспокоится о том, что он состарится и умрет, Сяо Лю пришлось отвезти его в больницу на обследование.
В результате обследования выяснилось, что дядя Лю здоров и не имеет никаких проблем. Он просто был психологически обеспокоен и чувствовал, что стал пожилым человеком.
Врач пояснил, что согласно критериям возрастной классификации Всемирной организации здравоохранения дядя Лю не считается пожилым человеком. Это заявление удивило дядю Лю: «60 лет не считается пожилым человеком, так сколько лет можно считать пожилым человеком?»
1. Объявлен ли новый стандарт возрастной классификации для пожилых людей? Сколько лет считается пожилым человеком?
Всемирная организация здравоохранения ООН установила новый возрастной стандарт, в котором говорится, что «0-17 лет относится к несовершеннолетним, 18-65 лет относится к молодым людям, 66-79 лет относится к людям среднего возраста. пожилые люди, 80-99 лет относятся к пожилым людям, а люди старше 100 лет относятся к людям-долгожителям.".
Но Го Ифан, вице-президент Народной больницы провинции Хэбэй, отметил, что такие новости циркулируют уже давно и не являются последним стандартом возрастной классификации, а являются фейковыми новостями. В настоящее время возрастные нормы, установленные Всемирной организацией здравоохранения, не изменились. К молодым относятся люди до 45 лет, к людям среднего возраста от 45 до 59 лет, к людям старшего возраста от 60 до 74 лет, к пожилым людям от 75 до 89 лет, к людям старшего возраста: в возрасте 90 лет и старше относятся к пожилым людям-долгожителям.
На самом деле, людям не нужно беспокоиться об этом возрастном пределе в повседневной жизни. В настоящее время улучшились условия жизни и уровень медицинского обслуживания, увеличилась и средняя продолжительность жизни. Важнее иметь хорошее мышление и отсутствие серьезных заболеваний в организме.
Го Ифан напоминает, что такие факторы, как менталитет и физические упражнения, важнее возраста. Если человек всегда чувствует себя старым, не общается, сидит дома и ленится, то он стареет быстрее. И если у вас хорошее мышление и вы, с разрешения вашего тела, позволяете своему разуму, ногам и т. д. двигаться, это будет более способствовать долголетию.
2. Три возраста — это «период ускорения» старения, и на эти изменения следует обратить внимание.
Исследование, проведенное Медицинской школой Стэнфордского университета, проанализировало образцы плазмы 4263 человек и измерило почти 3000 уровней белка. Результаты показали, что высокий или низкий уровень белка был причиной старения, а поворотные моменты старения в основном происходили в возрасте 34, 60 и 78 лет.
Чжу Хунцзянь, главный врач пекинской больницы Цзянгун, напоминает, что старение проявляется не только в таких аспектах, как седые волосы, морщины на коже и горбун, но и в некоторых признаках старения, на которые люди не обращают внимания.
Два основных сигнала мужского старения:
1. Расслабление мышц
Чжан Хун, главный врач-ортопед Четвертого медицинского центра Главного госпиталя Народно-освободительной армии, отметил, что 30% переломов бедра у пожилых людей приходится на мужчин, в результате чего уровень смертности в два раза выше, чем у женщин. Масса и объем мужских мышц с возрастом уменьшаются, поэтому расслабление мышц является сигналом мужского старения.
2. Снижение сексуальных способностей.
Цзян Хуэй, директор отделения андрологии Третьей больницы Пекинского университета, заявил, что снижение сексуальных способностей является сигналом старения мужчины. По данным опросов, частота возникновения эректильной дисфункции у мужчин увеличивается с возрастом, и более половины мужчин старше 50 лет сталкиваются с проблемой эректильной дисфункции.
Старение женщин столкнется со следующими тремя сигналами:
1. Увеличение бедер
Чжан Ядун, главный врач отделения ортопедии Четвертого медицинского центра Главного госпиталя Народно-освободительной армии, заявил, что с возрастом у женщин их ранее круглые и упругие ягодицы постепенно провисают и расширяются наружу, что приводит к таким симптомам, как увеличение и раздутые ягодицы.
2. Увеличивается окружность талии.
Фань Чжихун, директор Китайского общества питания и доцент Китайского сельскохозяйственного университета, отметил, что окружность талии женщин будет продолжать увеличиваться после менопаузы, что связано с различными факторами, такими как возраст и снижение уровня эстрогена.
3. Большие поры
Ху Куй Куй, главный врач отделения медицинской эстетики больницы материнства и детства провинции Гуандун, напоминает, что с возрастом у женщин подкожно-жировой слой становится рыхлым и эластичным, а над носогубной бороздой могут появиться расширенные поры.
3. Если вы хотите стареть медленно, рекомендуется хорошо выполнять эти 6 вещей.
Го Ифан, вице-президент Народной больницы провинции Хэбэй и директор отделения сердечно-сосудистых заболеваний для пожилых людей, сказал: «Каждый сталкивается с началом старения. Если вы хотите стареть медленно, рекомендуется хорошо делать следующие вещи!
Разумная диета. Сбалансированная и здоровая диета полезна для предотвращения заболеваний органов и замедления старения органов. В повседневной жизни рекомендуется есть больше свежих овощей, фруктов, молока, яиц и других продуктов, а также меньше есть сладких, жирных и соленых продуктов.
Сохраняйте оптимистичный настрой: при позитивном и оптимистичном настрое люди будут выглядеть моложе.
Достаточный сон: недостаток сна или частые допоздна, плохой сон и вялость в течение дня, поэтому важно обеспечить достаточный сон.
Продолжайте заниматься спортом: с возрастом в первую очередь стареют ноги. Чтобы замедлить старение, необходимо регулярно заниматься спортом. Регулярные занятия спортом улучшают иммунитет, предотвращают ожирение и делают тело легче.
Разумный уход за кожей: подходящие средства по уходу за кожей могут замедлить старение кожи и сделать ее моложе, поэтому необходимо выполнять работу по уходу за кожей, которую следует выполнять в повседневной жизни.
Любопытство: люди должны сохранять любопытство, быть смелыми в исследованиях, идти в ногу со временем и сохранять юношеский образ мышления.
Многие пожилые люди склонны мечтать и чувствуют, что после перерыва они не смогут прожить еще несколько дней. Их каждый день мучают негативные эмоции, которые не только беспокоят их семьи, но и подрывают их физическое здоровье.
Если вы хотите стареть медленнее, возможно, вам следует обеспечить разумную диету, сохранять оптимистичный настрой, продолжать заниматься физическими упражнениями и, кроме того, иметь более высокое качество жизни в пожилом возрасте.
