Начало осени 7 августа знаменует собой начало сезона, но она все еще находится в середине летних стадий собачьих дней, и высокотемпературная погода будет продолжаться в течение некоторого времени.
На что мы должны обратить внимание на солнечный термин Liqiu? Эксперты предполагают, что в начале осени важно хорошо заботиться о «трех защите и одном обслуживании».
Внимание должно быть уделено предотвращению теплового удара, диареи и сухости в начале осени
Профилактика теплового удара
В начале осени жара не утихла, а дневное время жарко. Выходить на работу, играть или ходить, может все еще привести к тепло. Следовательно, после начала осени необходимо остыть и предотвратить тепловой удар, пополнять воду, есть больше свежих овощей и фруктов, а также обеспечить достаточный сон.
Предотвратить диарею
В начале осени слабость селезенки и желудка, вызванная стремлением к «прохладности» летом, еще не восстановилась. Необходимо обратить внимание на укрепление селезенки и желудка и избежать диареи.
Предотвратить сухость
Традиционная китайская медицина считает, что сухость является основной ци осенью, которая может привести к сухому рту и языку, сухой и болезненной носоглотке, сухой и зудящей коже, сухом стуле и беспокойству. Следовательно, анти сухость осенью должна пить больше супа, проникновения и есть больше питательной и сухой пищи. В то же время, питайте меньше или избегайте пряных и стимулирующих продуктов.
Питать легкие в начале осени
После начала осени погода постепенно становится сухой, что может легко повредить легкие, особенно для пожилых людей. Если легкие получают травмы из -за осенней сухости, зимой легко сокращать заболевания легких.
Qu Miao, директор факультета традиционной китайской медицины в больнице Сюанвю, Столичный медицинский университет: после входа в осень рекомендуется есть продукты, которые увлажняют и питают легкие, или продукты, которые имеют то же происхождение, что и медицины и пищу, такие как абрикоты, персики, миндаль, кокос Poria, а также фрукты, такие как Auvumn Pears.
Избегая этих заблуждений в начале осени для сохранения здоровья
Сохранение здоровья Liqiu должно сосредоточиться на увлажении легких, питании желудка и гармонизации функций селезенки и желудка для адаптации к физиологическим изменениям, вызванным сезонными изменениями. Как поддерживать осеннее здоровье? После начала осени, пожалуйста, «обходите» эти заблуждения о здоровье ниже!
Применение осеннего жира хорошо для зимы, не так ли?
Qu Miao, директор факультета традиционной китайской медицины в больнице Сюанву, Capital Medical University: не совсем правильно. Наша традиционная поговорка фактически возникла с древних времен или в предыдущих обществах, где потребление белка было недостаточным. Поэтому, когда погода станет холодной, мы надеемся, что каждый сможет съесть протеин и пищу с высоким содержанием жира, чтобы улучшить иммунитет организма. Однако в современном современном обществе количество белка и жира, которое мы потребляем каждый день, на самом деле достаточно далеко, поэтому нет необходимости снова применять осенний жир после начала осени. Например, люди с избыточным весом или имеют высокие липиды в крови, сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, если они продолжат принимать добавки и питаться с высоким содержанием белка и жира, это фактически ухудшит их состояние. Следовательно, это не может быть обобщено.
Лучше дополнить больше осенью, не так ли?
Qu Miao, директор факультета традиционной китайской медицины в больнице Сюанву, Capital Medical University: это не правильно. Еда и лекарства одинаковы. Уместно использовать их при необходимости, но чрезмерное добавление, когда не нужно, может повысить сопротивление организма и привести к ряду заболеваний.
