Есть поговорка, что «худого старика не купишь за тысячу золотых». У многих сложилось впечатление, что пожилые люди худее, имеют больше мяса, страдают гиперлипидемией, инфарктом мозга и другими заболеваниями. Но эксперты предупреждают, что эта концепция нуждается в обновлении.
Лу Сян, вице-президент Нанкинского медицинского университета и президент больницы Ифу при Нанкинском медицинском университете, отметил, что после 60 лет пожилые люди быстро теряют мышцы, и мы должны быть особенно осторожны с саркопенией. У пожилых людей слишком мало мышц, что легко заводит тело в замкнутый круг. Чтобы предотвратить саркопению у пожилых людей, мы должны «заложить хороший фундамент» для тела в молодом возрасте.
По словам Лу Сяна, саркопения, также известная как синдром истощения мышц, представляет собой синдром потери скелетных мышц, мышечной силы и снижения мышечной функции, связанный со старением. Это приведет к снижению активности пожилых людей, трудностям в стоянии, медленному темпу и другим состояниям, а также к легкому падению; Он также влияет на способность регулировать уровень сахара в крови и метаболизм липидов в крови, что является важной причиной возникновения хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и гиперлипидемия, и помещает организм в порочный круг.
«Миопения является прогрессирующим заболеванием, и ее возникновение и развитие может занять более десяти лет или даже десятилетий». Лу Сян сказал: «Нам нужно не вмешиваться после постановки диагноза миопении, а продвигать профилактику и лечение. Во-первых, мы должны «заложить хороший фундамент» для тела, когда мы молоды, а во-вторых, мы должны замедлить скорость распада мышц с помощью здорового образа жизни, такого как диета и физические упражнения».
Лу Сян сказал, что мы должны обратить внимание на четыре сигнала саркопении. Первый – резкое исхудание, означающее, что масса тела продолжает снижаться при условии нормального питания и отсутствия болезней; Во-вторых, я не хочу двигаться. У меня нет силы. Я всегда чувствую усталость и хочу сесть; В-третьих, темп ходьбы нестабилен, волоча шаги, легко упасть; Четвертое — рукава-бабочки и спинка-бабочка. Рукава-бабочки часто называют «мясным поклонением». Когда вы открываете руки, поддержки мышц нет. Твои руки жирно свисают, как крылья бабочки. У некоторых людей также будет спина бабочки, то есть плечевые мышцы расслаблены. Специалисты предполагают, что в одной из четырех вышеперечисленных ситуаций необходимо обратиться в гериатрическое отделение.
