После праздника Весны многие люди будут чувствовать усталость, недостаток энергии и даже испытывать физиологический дискомфорт, такой как бессонница и снижение аппетита. Как настроить свое тело и разум после фестиваля и прийти в хорошее состояние? Эксперты приходят, чтобы дать рекомендации.
Сунь Янь, главный врач отделения психосоматической медицины Народной больницы провинции Шэньси, сообщил, что после длительных праздников, таких как Праздник Весны, когда люди снова переключаются из расслабленного состояния отпуска в состояние работы или учебы, они могут испытывать ряд краткосрочных-трудностей с физической и психической адаптацией, также известных как «синдром после отпуска». Это не болезнь, а скорее «нарушение ритма разума и тела», обычно проявляющееся на трех уровнях: физиологическое нарушение ритма, эмоциональный спад и снижение когнитивной эффективности.
