Мы часто думаем, что сон — лучший способ поддерживать себя в форме, но недавнее исследование Американского онкологического общества показало: чем больше вы спите, тем скорее умрете. Давайте посмотрим сейчас.
Недавно в исследовательском отчете Американского онкологического общества указывалось, что «чем больше вы спите, тем скорее умрете». Согласно отчету, они опросили 900 000 человек без сердечных заболеваний и обнаружили, что люди, которые спали в среднем 10 часов в день, в два раза чаще болели сердечным приступом, чем те, кто спал семь часов в день, а уровень смертности был в 3,5 раза выше. выше.
Действительно ли "чем больше ты спишь, тем скорее умрешь"? Какая неизвестная связь между сном и здоровьем? Интервью со специалистами по сну из больницы Шугуан при Шанхайском университете традиционной китайской медицины.
Американское онкологическое общество считает, что продолжительный сон тела оказывает неблагоприятное воздействие на сердце и легкие. Во время сна кровообращение организма человека будет ослаблено, легко появляются нарушения кровообращения в сосудах и головном мозге.
Цзян Хайпин, заместитель главного врача по бессоннице больницы Шугуан, сказал, что у пациентов с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, а также у пациентов со сниженной функцией дыхания слишком долгий сон действительно увеличивает риск возникновения сопутствующих заболеваний.
Традиционная китайская медицина считает, что сон — это процесс, в котором ци инь и ян в человеческом теле соответствуют подъему и падению инь и ян в природе днем и ночью и прячутся друг в друге. Слишком долгий сон приведет к тому, что Ян Ци в человеческом теле не сможет подняться вовремя. В течение длительного времени это приведет к снижению защитных функций человека, головокружению, тяжести в голове, утомляемости, одышке, болям в конечностях, легкой простуде и ряду симптомов.
Но Цзян Хайпин также напомнил, что взаимосвязь между сном и здоровьем нельзя понимать однобоко. О состоянии здоровья и продолжительности жизни человека нельзя судить только по продолжительности сна.
Чем больше вы спите, тем быстрее вы умрете. Это утверждение относится не ко всем. На самом деле слишком мало и слишком много сна не способствует здоровью человека. Правильный сон – лучшее для вашего тела и здоровья!
