5 июня приближается солнечный термин Мангжонга, и большинство частей Китая постепенно испытывают сочетание горячей и влажной погоды, и погода становится все более горячей. Как научно предотвратить тепловой удар? Как иметь дело с размножением комаров? Как защитить глаза на день любви? 20 -го, Национальная комиссия по здравоохранению провела пресс -конференцию с темой «сезонных солнечных терминов и здоровья» для решения горячих проблем.
Очистка и тонирование сырости, успокаивание и питание ума
Солнечный термин «Мангжонг» находится в середине лета, и в настоящее время человеческое тело подвержено таким симптомам, как усталость и истощение », - сказал Чжан Ликсия, главный врач офтальмологической больницы китайской академии традиционной китайской медицины. Ежедневная жизнь должна обращать внимание на предотвращение теплости и сырости, укрепляя сепленку и укоренившуюся долгое время, и мы должны следить за тем, чтобы дневной маршрутизации должны следить за тем, как мы должны следить за тем, что мы должны следить за тем, что мы должны следить за тем, как мы должны следить за тем, что мы должны следить за тем, чтобы дневной маршрутизации. Ночи летом, разумно скорректируйте свой график сна, регулируйте наши эмоции и поддерживайте состояние спокойствия и концентрации.
Диетическая регуляция является ключом к сохранению здоровья Мангжонга. Эксперты предполагают, что следовать принципу «очистки и тонирования сырости, укрепления селезенки и питания сердца». Есть народные высказывания, такие как «Еда имбирь с семенами манга лучше, чем суп женьшеня» и «еда редькой зимой и имбирь летом». Утром пить кусочки имбиря или имбирный чай джуджуб может предотвратить холодность кондиционера для людей, которые в течение длительного времени работают в условиях кондиционера. Ежедневные съедобные сезонные фрукты и овощи, такие как зимняя дыня, горькая тыква, семена лотоса и т. Д., могут очистить тепло и облегчить летнюю жару, успокаивают сердце и разум. Рекомендуемый заместитель чайного напитка - это «напиток в Сан -Ду», который использует красную фасоль, бобы и черные бобы, чтобы разоблачить заместительные чайные напитки и предотвратить летнюю жару. Кроме того, вы также можете выпить Wumei Hawthorn, чтобы утолить жажду, облегчить жару и успокоить разум.
Что касается кандидатов, Чжан Ликсия сказал, что родители часто попадают в заблуждение «до экзаменационных тоников», таких как давление своим детям женьшень, рога оленя и другие ингредиенты, которые могут легко заставить детей перегреться и страдать от бессонницы. С точки зрения диеты, избегайте употребления жирной, сладкой, густой, прямой и стимулирующей пищи. Завтрак должен быть легким и питательным, таким как молоко, яйца, просо, бананы и т. Д; На обед вы можете съесть жареные овощи, такие как шпинат и амарант, и соединить их с рыбой, креветками, курицей и т. Д. Обратите внимание на уменьшение масла и соли, чтобы не чувствовать сонливость во второй половине дня.
Чтобы предотвратить укусы насекомых, сделайте это
Поскольку погода постепенно становится горячей, комары и насекомые также начинают расти. По словам Лю Циён, исследователя из Китайского центра контроля и профилактики заболеваний, информация о национальном комах экологического мониторинга показывает, что плотность комаров Aedes (обычно известных как цветочные комары) в южных провинциях Китая, которая быстро увеличивается, и существует риск передачи лихорадки денгэ в некоторых областях, которые требуют, что требует для преобразования денге в некоторых областях.
Как избежать укусов комаров? Лю Циён предполагает, что физические барьеры должны использоваться для защиты, а жилые среды, оснащенные экранами и кондиционерами, должны быть выбраны как можно больше. Сети комаров следует использовать для ночного сна; Чтобы освоить научные репеллентные меры из научных комаров, рекомендуется носить светлые топы и брюки с длинными рукавами во время открытых мероприятий, а также использовать спрей с комаром для воздействия кожи и одежды; Обратите внимание на гигиену окружающей среды, очистите заброшенные контейнеры, цветочные горшки, подносы и другую застойную воду внутри и снаружи проживания, чтобы предотвратить разведение комаров.
Что мне делать после того, как меня укусили насекомые? Эксперты предполагают, что насекомые должны быть удалены как можно скорее. Клещи можно закрепить вертикально на голове насекомых с заостренными пинцетом и медленно подтягиваться вертикально. Не вращайся и не тянете силу, чтобы избежать разбитого рта и оставленного в коже. Обратите место укуса с помощью алкоголя или йода, чтобы избежать инфекции. Тщательно соблюдайте укушенную область. Если такие симптомы, как почерние, постоянная лихорадка, покраснение и набухание кожи, сыпь и т. Д., Непосредственно обращаются к медицинской помощи.
