Повсюду дуют холодные ветры, начинает выпадать благоприятный снег. Мы вступили в зиму 2023 года, но чувствовали ли вы когда-нибудь, что наши глаза стали суше?
Зима — сухой сезон, и наша продукция по уходу за кожей будет обновляться и обновляться в связи с изменениями погоды. Нужно ли нам также улучшать защиту глаз?
Как нашим друзьям с синдромом сухого глаза защитить глаза зимой?
Во-первых, давайте разберемся в причинах синдрома сухого глаза.
Сухой глаз — многофакторное хроническое заболевание, характеризующееся рядом симптомов, вызванных нестабильной слезной пленкой, с нарушением зрения или без него и может сопровождаться повреждением поверхности глаза.
Сухость глаз тесно связана с нашим повседневным образом жизни, особенно с нашими глазными привычками, а также с факторами окружающей среды и общим состоянием здоровья. С приближением зимы, когда температура снижается, воздух постепенно становится сухим, а скорость испарения слез на поверхности глазных яблок ускоряется, что приводит к проблемам с сухостью глаз.
Кроме того, зимой мы будем принимать некоторые меры по обеспечению тепла в наших комнатах, такие как кондиционирование и отопление, что может привести к более быстрому испарению слез и обезвоживанию наших глаз.
Зимой количество кожного сала, выделяемого мейбомиевыми железами вокруг глаз, также уменьшается, в результате чего наши глаза испытывают дефицит масла. Недостаток воды и масла естественным образом усугубляет различные симптомы сухости глаз.
Как же зимой защитить глаза?
Во-первых, необходимо соответствующим образом сократить использование электронных продуктов. Когда влажность воздуха в окружающей среде снизилась, длительное воздействие компьютеров и мобильных телефонов, несомненно, усугубляет травму. Чем дольше использование, тем больше вред для глаз.
Поэтому при использовании электронных устройств всем рекомендуется уделять внимание отдыху: вставать и двигаться каждый час, отходить от экрана, отдыхать 5-10 минут и чаще мигать.
Согласно литературе, использование видеотерминала более 8 часов в день является фактором риска развития сухости глаз, а тяжесть симптомов сухости глаз прямо пропорциональна продолжительности использования видеотерминала.
2. Правильно сократите ношение контактных линз. Длительное использование контактных линз может вызвать прямую механическую стимуляцию мейбомиевой железы, что приводит к увеличению ее потери, нарушению морфологии и функции, а также повреждению липидного слоя слезной пленки, что, в свою очередь, приводит к нестабильности слезной пленки и сухости глаз. Зимой недостаток масла и воды в глазах может усугубить сухость.
3. Улучшение экологических факторов. В сухую погоду соответствующим образом сократите использование кондиционера и отопления или укрепите оконные проемы, чтобы облегчить циркуляцию воздуха. Некоторое увлажняющее оборудование также можно использовать в помещении для повышения влажности воздуха.
4. Сократите количество допоздна и обеспечьте достаточный сон. Исследования показали, что субъективное плохое качество сна, длительное время сна, короткая продолжительность сна, трудности с засыпанием или частота ощущения усталости после пробуждения в значительной степени коррелируют с возникновением сухости глаз. Конечно, нам также необходимо улучшить питание, придерживаться сбалансированной диеты и дополнять ее продуктами, богатыми витаминами, такими как овощи, фрукты, яйца и рыба.
Если вы достигли вышеуказанной защиты, но у вас по-прежнему наблюдаются сухость глаз, терпкость, покраснение, слезотечение, зрительная усталость и колебания зрения, возможно, вам придется обратиться за профессиональной помощью в больницу. Офтальмологи проведут для вас профессиональное обследование, включая оценку поверхности глаз, анализ слез, измерение функции желез век и, наконец, разработают план лечения синдрома сухого глаза, включая уход на дому, своевременное использование соответствующих искусственных слез, противовоспалительных глазных капель или глазных капель. мазь, ежедневный горячий компресс и т. д.;
Пациентам с очевидными симптомами и синдромом сухого глаза от умеренной до тяжелой степени необходимо регулярно обращаться за помощью к профессиональному медицинскому персоналу в больнице, включая фумигацию с помощью небулайзера для увлажнения глаз, массаж мейбомиевых желез для улучшения секреции масла на поверхности глаз или многое другое. эффективные методы лечения – использование для лечения импульсного лазерного оборудования для лечения синдрома сухого глаза.
Импульсная лазерная терапия позволяет устранить аномальное расширение капилляров век и уменьшить васкуляризацию края века; Можно нагреть мейбомиеву железу за счет теплопроводности под кожей, тем самым улучшая текучесть липидного секрета внутри мейбомиевой железы, тем самым повышая стабильность слезной пленки и качество поверхности глаза; Сильный импульсный свет может уменьшить рост бактерий и клещей, уменьшить воспаление и, таким образом, вылечить дисфункцию мейбомиевых желез; Импульсное лазерное лечение может изменить распределение липидов в слезной пленке, восстановить липидный слой слезной пленки и продлить время разрыва слезной пленки.
