Настойчиво делайте эти 6 вещей и избегайте повышенного кровяного давления.

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Основной текст
Все больше и больше кровоизлияний в мозг, Гарвардская медицинская школа: Настойчиво делайте эти 6 вещей и избегайте гипертонии
Отчетность/обратная связь
2023-12-06 10:14:3639 Сеть здравоохранения
Следуйте за колонкой: Общие знания о женском здоровье и экземе, Популярное здоровье и новые знания традиционной китайской медицины для удаления веснушек и болезней.
Как лечить нейродегенеративные заболевания? Формула лечения перианальных бородавок китайской медицины: как сохранить физическую энергию во время полового акта с супругом? Какая группа крови склонна к старческому слабоумию? Какой самый красивый образ для женской груди? Не могу перестать говорить, как контролировать аппетит и похудеть
Ключевой момент: Юань Гэ, которая живет в Нинбо, провинция Чжэцзян, 38 лет. У него есть жена и пара детей, а его карьера и семья приносят хороший урожай. Но однажды ночью во время китайского Нового года мои конечности внезапно онемели, а речь стала нечеткой. Позже одна сторона моего тела не могла двигаться, и члены моей семьи быстро позвонили на горячую линию. Когда я прибыл в больницу, врач измерил мое кровяное давление и обнаружил, что оно было на удивление высоким.
Юань Гэ, которая живет в Нинбо, Чжэцзян, 38 лет. У него двое детей от жены, успешная карьера и семья.
Но однажды ночью во время китайского Нового года мои конечности внезапно онемели, а речь стала нечеткой. Позже одна сторона моего тела не могла двигаться, и члены моей семьи быстро позвонили на горячую линию.
В больнице врач измерил артериальное давление и обнаружил, что оно достигает 270/120 мм рт. ст. Дальнейшее расследование показало, что это было вызвано кровоизлиянием в мозг. После консультации врач узнал, что брат Юань обычно любит пить напитки, часто ложится спать допоздна и не любит физические упражнения. Ранее во время медицинского осмотра на рабочем месте у него было обнаружено высокое кровяное давление, но он не воспринял это всерьез, что привело к кровоизлиянию в мозг.
1. Все больше и больше кровоизлияний в мозг. Насколько далеки пациенты с гипертонической болезнью от кровоизлияния в мозг?
Кровоизлияние в мозг, также известное как геморрагический инсульт, имеет уровень смертности 30% -40% в острой фазе. Кровоизлияние в мозг чаще всего встречается у людей в возрасте от 45 до 60 лет. Растет заболеваемость кровоизлияниями в мозг среди молодежи.
Академик Ван Лундэ, заместитель директора Инженерного комитета по профилактике и лечению инсульта Национальной комиссии по здравоохранению и планированию семьи, заявил, что гипертония является основной причиной инсульта. Если гипертонию можно эффективно предотвратить, можно избежать 50% инсультов. У пациентов с гипертонической болезнью и плохим контролем артериального давления могут развиться церебральные аневризмы, которые неоднократно повышают артериальное давление. Когда стенка церебральной аневризмы становится тоньше и прорывается, это может внезапно вызвать кровоизлияние в мозг.
Если у гипертоников возникают такие дискомфортные симптомы, как головная боль, головокружение, онемение и слабость конечностей, почернение и кашель, им следует насторожиться в отношении возникновения кровоизлияния в мозг и отнестись к этому серьезно. Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью и обследуйтесь!
Четыре вида еды или ускоренное кровоизлияние в мозг, гипертоникам следует избегать прикосновения к ним
Директор комитета по питанию и популяризации науки, член Китайского общества питания Пелиз, отметил, что разумная и здоровая диета может предотвратить, контролировать и отсрочить возникновение осложнений гипертонии. Больным гипертонической болезнью рекомендуется меньше употреблять продукты с высоким содержанием натрия, жиров, алкоголя и других продуктов.
1. Продукты с высоким содержанием соли
Хотя натрий является важным элементом в организме человека, длительная диета с высоким содержанием натрия является основным фактором риска гипертонии, а диета с высоким содержанием натрия может также увеличить риск развития рака, такого как рак желудка. Поэтому важно есть меньше натриевой соли и при покупке продуктов смотреть на список ингредиентов.
2. Продукты с высоким содержанием жиров
Больным гипертонической болезнью следует стараться есть меньше продуктов, богатых маслом, особенно тех, которые содержат животные жиры. Им следует стараться есть меньше масла и есть хорошее масло. Обычные способы приготовления включают тушение, тушение, приготовление на пару и запекание.
3. Алкоголь
Компоненты с высоким содержанием калия в вине и других алкогольных напитках полезны для поддержания кровяного давления и уменьшения воспаления. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к сужению сосудов, увеличению частоты сердечных сокращений и отложению солей кальция, что фактически может повысить кровяное давление.
4. Острая пища, тонко обработанная пища.
Острая и тщательно обработанная пища может вызвать затруднение дефекации, а насильственная дефекация может привести к внезапному повышению артериального давления и даже вызвать кровоизлияние в мозг.